Suy nhược cơ thể: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị - Dược Bình Đông
2024年 09月 21日
Tư vấn chuyên môn bài viết: Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các vấn đề về bổ dưỡng.
Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống? Cơ thể bạn dễ bị ốm vặt, sức đề kháng giảm sút? Hay bạn luôn cảm thấy căng thẳng, lo lắng, mất ngủ? Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, có thể bạn đang bị suy nhược cơ thể.
Suy nhược cơ thể là gì?Bị suy nhược cơ thể (Asthenia) là một tình trạng sức khỏe phổ biến, biểu hiện bằng sự mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng, giảm khả năng tập trung và suy giảm sức khỏe tổng thể. Nó không phải là một bệnh lý cụ thể mà là một triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau.
Dấu hiệu suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể có thể biểu hiện ở nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của suy nhược cơ thể:
1. Suy nhược từng vùng- Suy nhược thần kinh: Cảm giác căng thẳng, lo lắng, mất ngủ, khó tập trung, hay quên, dễ cáu gắt, trầm cảm.
- Suy nhược cơ bắp: Cảm giác mệt mỏi, yếu cơ, đau nhức cơ, khó vận động, dễ bị chuột rút.
- Suy nhược tiêu hóa: Cảm giác chán ăn, đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy, buồn nôn.
- Suy nhược tim mạch: Cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực, khó thở, hoa mắt, chóng mặt.
- Mệt mỏi kéo dài: Cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, không muốn hoạt động.
- Giảm sức đề kháng: Dễ bị ốm vặt, nhiễm trùng, cảm cúm.
- Suy giảm khả năng tập trung: Khó tập trung, hay quên, giảm hiệu quả công việc.
- Giảm ham muốn tình dục: Giảm ham muốn tình dục, khó đạt cực khoái.
- Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm.
- Thay đổi tâm trạng: Cảm giác lo lắng, buồn bã, chán nản, mất hứng thú với mọi thứ.
- Giảm cân không rõ nguyên nhân: Giảm cân bất thường mặc dù ăn uống bình thường.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể, bao gồm:
1. Tình trạng sức khỏe cơ bản- Bệnh lý mãn tính: Tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh thận, bệnh gan, bệnh phổi, bệnh tự miễn, ung thư...
- Thiếu máu: Thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vitamin B12...
- Rối loạn nội tiết: Suy giáp, bệnh cường giáp, hội chứng mãn kinh...
- Rối loạn tâm thần: Trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ...
- Thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh có thể gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy.
- Thuốc điều trị ung thư: Thuốc điều trị ung thư có thể gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, rụng tóc.
- Thuốc chống trầm cảm: Thuốc chống trầm cảm có thể gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, tăng cân, rối loạn giấc ngủ.
- Tuổi già: Khi cơ thể già đi, các chức năng của cơ thể suy giảm, dẫn đến mệt mỏi, giảm sức đề kháng.
- Thiếu ngủ: Thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, suy giảm sức khỏe.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn uống thiếu chất, thiếu vitamin, khoáng chất có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
- Stress: Stress kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm sức đề kháng, rối loạn giấc ngủ.
- Hoạt động thể lực quá sức: Hoạt động thể lực quá sức có thể dẫn đến mệt mỏi, đau nhức cơ, suy giảm sức khỏe.
- Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm có thể dẫn đến mệt mỏi, khó thở, giảm sức đề kháng.
Để chẩn đoán suy nhược cơ thể, bác sĩ sẽ dựa vào:
- Tiền sử bệnh: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn, các loại thuốc bạn đang sử dụng, các triệu chứng bạn đang gặp phải.
- Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ khám lâm sàng để đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn.
- Xét nghiệm: Bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây suy nhược cơ thể, ví dụ như xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, chụp X-quang, siêu âm...
Một số đối tượng có nguy cơ cao bị suy nhược cơ thể:
1. Suy nhược cơ thể ở người già- Giảm chức năng cơ thể: Khi cơ thể già đi, các chức năng của cơ thể suy giảm, dẫn đến mệt mỏi, giảm sức đề kháng.
- Bệnh lý mãn tính: Người già thường mắc nhiều bệnh lý mãn tính, có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
- Thiếu ngủ: Người già thường ngủ ít hơn người trẻ tuổi, có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Người già thường ăn uống ít hơn người trẻ tuổi, có thể dẫn đến thiếu chất, thiếu vitamin, khoáng chất.
- Thiếu ngủ: Trẻ em thiếu ngủ có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, khó học.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Trẻ em ăn uống thiếu chất, thiếu vitamin, khoáng chất có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
- Bệnh lý mãn tính: Trẻ em mắc bệnh lý mãn tính có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
- Stress: Trẻ em bị stress do áp lực học tập, gia đình, bạn bè có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
- Thay đổi nội tiết: Cơ thể bà bầu có nhiều thay đổi về nội tiết, có thể dẫn đến mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt.
- Thiếu máu: Bà bầu dễ bị thiếu máu do nhu cầu sắt tăng cao, có thể dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt.
- Stress: Bà bầu bị stress do thay đổi cuộc sống, lo lắng cho thai nhi có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm sức đề kháng.
Suy nhược cơ thể có thể được chia thành các cấp độ khác nhau dựa trên mức độ nghiêm trọng của triệu chứng:
1. Suy nhược cơ thể cấp độ 1- Triệu chứng nhẹ: Cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, giảm khả năng tập trung.
- Không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày: Bạn vẫn có thể làm việc, học tập, vui chơi bình thường.
- Triệu chứng nặng hơn: Cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng nghiêm trọng, giảm khả năng tập trung, khó thở, chóng mặt, đau nhức cơ.
- Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày: Bạn khó tập trung vào công việc, học tập, vui chơi, thậm chí không thể làm những việc đơn giản như đi lại, nấu ăn.
Phương pháp điều trị suy nhược cơ thể phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
- Điều trị nguyên nhân: Điều trị nguyên nhân gây suy nhược cơ thể là cách hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng sức khỏe.
- Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống lành mạnh như ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tập luyện thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, hạn chế stress có thể giúp cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể.
- Dùng thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị các triệu chứng của suy nhược cơ thể, ví dụ như thuốc bổ sung vitamin, khoáng chất, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần...
Để phòng ngừa suy nhược cơ thể, bạn nên:
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin, khoáng chất, protein.
- Tập luyện thể dục đều đặn: Tập luyện thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng, giảm stress.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cải thiện tâm trạng, tăng cường sức đề kháng.
- Hạn chế stress: Hạn chế stress bằng cách tập yoga, thiền định, nghe nhạc, dành thời gian cho sở thích.
- Kiểm soát bệnh lý mãn tính: Kiểm soát tốt bệnh lý mãn tính giúp giảm nguy cơ suy nhược cơ thể.
- Sử dụng thuốc hợp lý: Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý sử dụng thuốc.
- Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi là điều quan trọng nhất đối với người suy nhược cơ thể. Bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, tránh hoạt động quá sức.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường sức đề kháng.
- Tập luyện thể dục nhẹ nhàng: Tập luyện thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng, giảm stress.
- Hạn chế stress: Hạn chế stress bằng cách tập yoga, thiền định, nghe nhạc, dành thời gian cho sở thích.
- Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, tránh tình trạng mất nước.
- Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để điều trị các triệu chứng của suy nhược cơ thể.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường sức đề kháng.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, tránh tình trạng mất nước.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ: Trái cây và rau củ giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng.
- Ăn nhiều protein: Protein giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường sức khỏe.
- Hạn chế đồ ăn nhiều đường, chất béo: Đồ ăn nhiều đường, chất béo có thể gây tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Hạn chế đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn có thể gây hại cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ suy nhược cơ thể.
Suy nhược cơ thể là một tình trạng sức khỏe phổ biến, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng của suy nhược cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Câu hỏi thường gặp về bệnh suy nhược cơ thể1. Suy nhược cơ thể và mệt mỏi thông thường khác nhau như thế nào?- Mệt mỏi thông thường: Mệt mỏi thông thường thường là cảm giác mệt mỏi nhẹ, thoáng qua, không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
- Suy nhược cơ thể: Suy nhược cơ thể là cảm giác mệt mỏi kéo dài, nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
- Cảm giác mệt mỏi kéo dài: Cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng.
- Giảm sức đề kháng: Dễ bị ốm vặt, nhiễm trùng, cảm cúm.
- Suy giảm khả năng tập trung: Khó tập trung, hay quên, giảm hiệu quả công việc.
- Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm.
- Thay đổi tâm trạng: Cảm giác lo lắng, buồn bã, chán nản, mất hứng thú với mọi thứ.
Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Godadysite: https://duocbinhdong.godaddysites.com/
Hrchannels: https://hrchannels.com/duoc-binh-dong-12925-cpn
Trang mua hàng chính hãng
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9
- Thuốc bổ sung vitamin, khoáng chất: Thuốc bổ sung vitamin, khoáng chất giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường sức đề kháng.
- Thuốc chống trầm cảm: Thuốc chống trầm cảm giúp điều trị các triệu chứng của trầm cảm, cải thiện tâm trạng, giảm stress.
- Thuốc an thần: Thuốc an thần giúp cải thiện giấc ngủ, giảm lo lắng, căng thẳng.
Lưu ý: Bạn không nên tự ý sử dụng thuốc mà cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.
Lưu ý:Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng của suy nhược cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
